Gewicht am 11. September:
- 58,8 kg (Veränderung zum 1. Tag = 1,6 kg weniger)
Frühstück am 11. September:
- 1 Scheibe Vollkorn-Dinkelbrot mit Ziegenkäse
- 2 gekochte Eier
- 1 Scheibe Vollkorn-Dinkelbrot mit Johannisbeermarmelade
- Kaffee
Abendbrot am 11. September:
- gebackene Süßkartoffeln mit Bärlauch- und Meerrettich-Dip
- 2 Bier
Kein Smoothie, kein Zitronenwasser …..
Sportprogramm am 11. September:
- 5-Stunden-Wanderung über knapp 20 km